着地は踵から：ソフトボールライフ

■　着地は踵から

おい、もっと速く走れ！　つま先で走れ！
な～んて、
言ってる指導者の方、言われた事のある選手の方へ

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つま先では走れませんよ～。
そうですよね。
つま先ではありませんよね、拇指球ですよね。

でも、拇指球で着地して、拇指球で蹴るわけでは
ありません。

なぜなら、足には奥行きがあり、
足の前の方にあるのが拇指球、足の後ろにあるのが踵ですね。
静止した状態から、脚を前に振り出すと、
拇指球より踵の方が地面に近い位置にあることが分かると思います。

そのまま、地面に着地させればどちらが先に着地しますか？
踵ですよね。
そう、きれいな歩き方や良い歩き方と言われるものは
踵から着地しています。

「走る」と言うことは、
「歩く」と言う事より脚を速く動かす事ですよね。

「走る」が「歩く」を無視して
つま先や拇指球で着地なんて事はおかしなことなんですよ。

ですから、

走る場合も着地は踵からが基本なんです。
でも、走る場合は歩く場合より脚を速く動かす必要があります。
速く動かすと言うことは、踵が着地するなんていうのも
一瞬の作業になるという訳です。

written by : 2007/02/16

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