ウインドミル練習方法② ：ソフトボールライフ

■　ウインドミル練習方法②

この回から実際の練習に入っていきます。

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手首の返しの基本

　まず、右腕(左投手は左腕)を真上にまっすぐ上げて、
手のひらを前に向けて下さい。次は左腕を横に広げて
　肩の高さまで上げて、手の平を下に向けて止めて下さい。
　今の形は、右腕が上にまっすぐ、左腕が左横にまっすぐ伸びていますね。
　その状態から、右腕を右横に動かして体の前で回旋してみて下さい。
　(その時の注意点は右太ももの付け根あたりに右腕の肘が接触する様な感じで行います)
　すると、右太ももの付け根あたりに右腕の肘が接触した時に、
　手の向きが変わると思いますが、わかりますか。
　右手の平が前を向いていたのが、当たった瞬間にくるっと向きが変わって
　手の平が体の方に向きませんか。
　向きが変わらない方は、右腕と太ももの付け根あたりが接触していないと思いますので
　接触するようにもう一度やってみて下さい。
　さぁ、やってみてください。どうですか、向きが変わりましたね。
　これがウインドミルの生命線のブラッシングと言われる手首の返しです。
　簡単ですから、直ぐ１００回位出来ますので、
　暇があったら繰り返し行って感じをつかみましょう。

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written by : 2007/02/14

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